Inicio da Dieta

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Inicio da Dieta

Já tentei muitas vezes começar uma dieta, mas sou daquelas pessoas que normalmente deixo de comer um dia inteiro e depois no dia seguinte como fico com muita fome exagero no que como! Gostava de começar uma dieta saudável sem deixar de comer, e combinada com algum exercício físico! Gostava de ouvir opiniões e conselhos acerca de dietas...

Comentários(3)

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Marta.

Comigo também acontece isso TT, sabes o que faço?? Ao invés de pensar que vou começar uma dieta, penso que vou começar a comer de forma mais saudável. Não é que isso alivie a fome maaaas.....:)
Acho que o problema, por vezes, nem é comermos demasiado, mas sim, irmos petiscando aqui e ali...
O stress diário também não ajuda...

Andreia Martins

Olá TT!

Já experimentas-te consultar um nutricionista?
Os doutores estão ao nosso serviço, para nos ajudar a emagrecer ou engordar de forma saudável, assim sendo, penso que deves marcar uma consulta e fazer uma dieta adequada a ti. :)