Emagrecer 1Kg por Mês..! Como ??!!!

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Emagrecer 1Kg por Mês..! Como ??!!!

Boas,

Fui a minha ginecologista, e uma vez mais deu-me um sermão devido ao meu peso...

Disse que na consulta daqui a um ano me queria ver com pelo menos 12 kg a menos.
Que basta perder 1 kg por mês, e em 12 meses faz 12 kg.

Ok, eu queria muito, e dito assim não parecia impossível, mas para mim está a ser...!!

De dia para dia engordo nem que seja 100gr. nunca consigo manter ou diminuir, como vou conseguir perder 1 kg num mês??

Neste momento ja preciso é de perder cerca de 20kg, mas se perdesse os 12kg num ano já era um sonho.

Comentários(6)

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Djcarlos Boladão

Ola venho deixar uma orima oportunidade para mudae seua abtos alimentares e tambem adiquirir uma boa forma fisica perdendo peso corretamente e com menos tempo
confira o programa emagrecer de vez aqui o video(http://hotmart.net.br/show.html?a=R2575737c&ap=440d ) e qui a pgina de vendas(http://hotmart.net.br/show.html?a=R2575737c&ap=eb7c )

Tambem venho oferecer (o Formula 47) http://hotmart.net.br/show.html?a=T2367429c&ap=2460

se gosta ja sebe compre aqui http://hotmart.net.br/show.html?a=T2367429c
obrigado pela atençao.

DANILO ARAUJO

Bom, comece primeiramente balanceando suas refeições troque por comidas mais leves , aqui tem boas sugestões http://dietatop.com.br/dieta-sem-dieta/ , coma de 3 em 3 horas, assim seu organismo não acumula gordura. Depois faça exercicios aeróbicos, veja aqui http://dietatop.com.br/exercicios-para-emagrecer/ , juntando as duas coisas perderá mais de 1kg por mês.

Igorrodriguesx

Eu Recomendo perdi 9kg em um mês!
http://hotmart.net.br/show.html?a=G2662322I

PeTeR

Ola...

uma dica que me ajudou munto foi não começar cortando tudo, vai cortando aos poucos sempre tenha uma carta na manda... podemos começar tomando chás para saciar a fome: http://goo.gl/cix0Tv , depois pode optar por umas saladas maravilhosas http://goo.gl/YFJnpy
Porem sempre tenha uma bom cardápio semanal bem saudável para atingir seus objetivos http://goo.gl/YU8JKH ou http://goo.gl/haatnO

AF

Olá,

Porque não tomas o Top Shape (http://www.bodyplus.pt/loja/top-shape-180caps)... é uma fibra que enche o estômago e deixa-nos com menos apetite e para além disso também melhora o fluxo intestinal.

Já estou a tomar à cerca de 2 meses e para já tem corrido bem.