Dieta
Olá :D
Tenho 20 anos, tenho 1-75 de altura mas peso 90 kg.
Entrei agora para o ginásio e comecei a fazer dieta hoje. so que tenho medo de não coneguir pois almoço muitas vezes na faculdade e nem sempre as comidas sao as mais saudaveis. o que me aconselham ?
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Olá, tudo bem?
Pelo que vejo seu problema não esta no que come, mas em si próprio, em sua mente... isso mesmo, em sua mente. Conheço a história de um cara que sofria a mesma dificuldade que você, e conseguiu perder 44 QUILOS e nunca mais engordou. Tenho certeza que vai ser válido para você. Acesse o link a seguir e receba em seu e-mail 7 chaves GRATUITAS para começar a emagrecer hoje mesmo: http://emagrecerhoje.co.nf/
olá tudo bem!
tinha problemas para manter o peso. Faço exercícios frequente mente, mais só os exercícios não estavam me ajudando muito. foi ai q eu conheci uma maravilhosa nutrição q um grande amigo me auxiliou e hj eu não tenho mais problemas para me manter no peso ideal!
terei o prazer de ajuda-la!!!
e-mail: [email protected]
WhatsApp: 11 982492951
a melhor maneira é consumir menos carboidratos, melhorar a ingestão de proteínas e controlar as gorduras, evite comer coisas desnecessárias, deixe para comer em apenas um dia da sua semana, se voce busca emagrecer ou ganhar massa muscular, pode conferir mais aqui www.saudeparavida.com.br