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Caloria ou, mais correctamente quilocaloria (Kcal) é a unidade usada para medir a energia fornecida pelos alimentos, i.e., a quantidade de calor necessária para fazer subir a temperatura de um litro de água em um grau centígrado. Para emagrecer de forma saudável e eficaz é fundamental saber qual o nosso gasto de energia diário e o número de calorias que devemos ingerir para atingir o nosso objectivo.
| Nome | Medida | Calorias |
|---|---|---|
| Murici do campo, fruto | 100.00gramas | 60Kcal |
| Nabiça, folhas | 100.00gramas | 28Kcal |
| Nabo cru, bulbo | 100.00gramas | 35Kcal |
| Nabo cozido, bulbo | 100.00gramas | 22Kcal |
| Nabo, folhas de | 100.00gramas | 32Kcal |
| Nabo, bulbo desidratado | 100.00gramas | 390Kcal |
| Nabo em conserva | 100.00gramas | 21Kcal |
| Namorado cru (peixe) | 100.00gramas | 86Kcal |
| Namorado cozido | 100.00gramas | 121Kcal |
| Nanon em pó | 100.00gramas | 510Kcal |
| Nata, 10% gordura | 100.00gramas | 119Kcal |
| Nata, 20% gordura | 100.00gramas | 206Kcal |
| Nectarina | 100.00gramas | 64Kcal |
| Nêspera | 100.00gramas | 46Kcal |
| Nescau | 100.00gramas | 215Kcal |
| Nessucar | 100.00gramas | 388Kcal |
| Nhoque (Inhoque) | 100.00gramas | 118Kcal |
| Nidex em pó | 100.00gramas | 374Kcal |
| Niquim cru (peixe) | 100.00gramas | 154Kcal |
| Nopal | 100.00gramas | 16Kcal |
| noz-de-cola (também chamada de abajá, café-do-sudão) | 100.00gramas | 235Kcal |
| Noz | 100.00gramas | 705Kcal |
| Noz pecan | 100.00gramas | 750Kcal |
| Óleo Becel (1 c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo Cocineiro ( 1c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo de abacate ( 1c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo de algodão (1 c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo de amendoim (1 c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo de bacaba (1 c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |
| Óleo de canola (1 c.sopa) | 10.00gramas | 90Kcal |