Frequentar um ginásio é uma das melhores formas de assegurar a boa forma física, exercitando o corpo segundo orientações credíveis, de forma prática, acessível e bastante agradável. Conheça 10 motivos para se inscrever num ginásio e tenha a figura com que sempre sonhou!
O colesterol é uma doença que está muito presente na sociedade moderna e pode afetar tanto homens como mulheres de qualquer idade. Em Portugal, por exemplo, mais de metade dos portugueses sofre desta patologia. Quando atinge valores elevados pode provocar um problema ainda mais grave, isto é, um acidente vascular cerebral ou outras doenças cardíacas.
Uma dieta saudável não significa obrigatoriamente perda de peso, uma vez que diz respeito apenas à alimentação que a pessoa em causa altera de modo a conseguir objetivos.
Perder peso pode não ser muito difícil. Mais complicado é fazê-lo de forma saudável e de maneira a que os resultados sejam duradouros. Saiba como perder peso de forma gradual e sustentada e viva de uma forma mais alegre e descomplexada.
Fazer dieta não é tão simples quanto parece. Quando a ansiedade se apodera de uma pessoa, é necessário que ela utilize algumas estratégias para ficar mais focada. Saiba como se livrar da ansiedade numa dieta e comece a perder peso sem se dar conta disso.
Treinar com um personal trainer ao contrário do que muitas pessoas possam pensar não tem só vantagens. Conheça 7 desvantagens de um treino com um personal trainer e opte por realizar a sua própria sessão de treinos.
Perder peso num ginásio pode não ser tão simples como parece. Existem alguns fatores que devem ser tidos em conta para potenciar ao máximo os efeitos dos exercícios físicos. A seguir vamos ficar a conhecer 10 dicas simples para perder peso num ginásio:
A prática de exercícios físicos ao ar livre é uma atividade saudável e agradável que em muito beneficia a harmonia do corpo e da mente. Conheça 10 exercícios físicos para fazer ao ar livre e comece já a praticá-los para o bem da sua saúde.
Deve seguir-se sempre um estilo de vida saudável, embora nem sempre seja fácil. Os vícios que inconscientemente criamos são francamente negativos e travam o caminho de quem pretende ser saudável.
Há dietas que se fazem que vão além da questão do emagrecimento. É o caso das dietas líquidas onde se abdica de comida sólida em prol de batidos, sumos, sopas e outros alimentos líquidos. Ao contrário das dietas de emagrecimento, as dietas líquidas ocorrem durante um prazo de um a cinco dias.
