Exercício Físico

Mensagem de erro

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Todos dizemos que queremos fazer exercício físico, mas poucos são os que realmente o fazem. Estão aqui algumas sugestões para que seja um pouco mais fácil manter o seu plano de exercício.

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Jogging

Não é tão difícil como possa pensar para começar um programa de corrida – mesmo que não esteja fisicamente activo. Se começar da forma correcta, depressa descobrirá para si os benefícios mentais...

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