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A época balnear está mais próxima do que nunca e é preciso voltar a vestir o biquíni, mas não antes de perder os quilos acumulados ao longo de todo o Inverno. A Dieta da Praia é uma solução para emagrecer rapidamente em pouco tempo – promete a perde de 3 quilos em duas semanas.
O que é e como funciona?
A Dieta da Praia foi elaborada para proporcionar um emagrecimento rápido e eficaz – uma perda de 3 quilos em duas semanas – sem ser uma dieta radical, com privações e sensações de fome. Como é possível? O segredo do sucesso desta dieta está na combinação de proteínas magras (peixe e frango, por exemplo) com alimentos cujo índice glicémico é baixo (não são absorvidos pelo corpo e transformados em gordura tão rapidamente como aqueles com um índice glicémico mais alto) e ainda com alimentos que potenciam a queima de gordura. As listas elaboradas em baixo são uma ajuda preciosa na hora de elaborar as refeições que devem compor a Dieta da Praia.
O que deve comer
O que não deve comer
Exemplo de um menu diário
Pequeno-almoço
Almoço
Jantar