Saber se está a comer bem passa por saber comprar bem, o que implica aprender a interpretar a informação nutricional que compõe os rótulos dos alimentos. Se à primeira vista todos aqueles...
Alimentação
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 Todos nós sabemos o que não devemos comer se quisermos emagrecer alguns quilos, mas já parou para pensar naquilo que bebe? Tão importante como os alimentos sólidos, são os líquidos que ingere... |
 Se somos o que comemos, então devemos saber exactamente aquilo que levamos à boca. Não descure a importância da informação nutricional constante dos rótulos dos alimentos: são aliados... |
 Qualquer dieta de emagrecimento requer uma diminuição na quantidade de calorias ingeridas diariamente e, normalmente, estamos tão concentrados nos alimentos, que nos esquecemos das bebidas. Os... |
 Quando se está de dieta parece que tudo se torna mais difícil: contar calorias, elaborar menus, saber o que comprar e como cozinhar. Para que não deixe de ter prazer na cozinha e nos seus mil e... |
 Podem parecer inofensivos – e daí a sua presença habitual nas nossas mesas – mas os 6 alimentos comuns que aqui apresentamos estão, muito provavelmente, a contribuir para que engorde em vez de... |