É fácil cair-se na ideia de que as pessoas sabem quais são as partes do corpo que devem ser trabalhadas, mas existem pessoas melhor preparadas e instruídas que sabem definir exatamente o que cada corpo necessita. De modo a que consiga tomar uma decisão informada, aqui ficam 7 vantagens em contratar um personal trainer que o ajude a atingir os seus objetivos.
Melhorar o ritmo cardiovascular é um dos objetivos frequentes de quem se inscreve num ginásio. A seguir vamos ficar a saber como potenciar uma sessão de cardio no ginásio para que o seu coração continue a bater da melhor forma possível.
Existem imensos tipos de dietas, umas mais funcionais do que outras. No entanto por muito boa que uma dieta de emagrecimento seja, alguns alimentos têm o poder de deitar tudo a perder. Neste artigo vamos conhecer as 7 comidas que arruínam qualquer tipo de dieta.
Com o passar dos anos, o nosso metabolismo poderá ser alterado de modo a que surjam gorduras na zona abdominal mesmo quando se mantém uma alimentação regrada.
Todas as pessoas sonham em obter o corpo perfeito. Para isso, algumas delas alteram os seus hábitos alimentares e recorrem a uma dieta de emagrecimento e a uma alimentação mais saudável e equilibrada para atingirem este objetivo tão cobiçado.
Criado por Joseph Pilates, este método nasceu na Alemanha e tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em toda a parte. Conhecido por ser um exercício físico muito completo e bastante vantajoso para a coluna, apresenta uma série de benefícios que podem ser aproveitados por qualquer um.
A proximidade dos dias bonitos e das roupas mais leves desperta a preocupação com a forma física. Os longos dias de inverno nos quais as roupas largas ocultaram gordura e flacidez estão prestes a terminar e há que agir sem demora para que o corpo esteja em grande forma no próximo verão.
Paixão de uns, ódio de outros: em tempos de vaidade e exposição mediática constante daquilo que é considerado o “corpo ideal” pela sociedade, o ginásio assume um papel muito importante na vida de milhões de homens e mulheres de todas as idades. No entanto, muitas pessoas pensam em desistir ou sentem-se desmotivadas, tanto por fatores endógenos como exógenos.
Conquistar um corpo mais magro e livre de gorduras é o sonho de milhares de homens e mulheres de todas as idades que, motivados por questões de saúde e estética, iniciam uma dieta com vista à perda de peso.
