Há quem viva permanentemente de dieta, há quem recorra às dietas rigorosas sempre que precisa de perder rapidamente um quilo ou dois: qual das duas é a melhor forma de perder peso? Nenhuma.
Existem milhares de dietas que, recorrendo a um método ou alimento específico, contribuem para a tão desejada perda de peso. Porém, também existe um regime que, limitando-se exclusivamente ao consumo de líquidos, promete igualmente ajuda na hora de emagrecer – conheça a dieta líquida.
Os líquidos que ingerimos também podem ajudar a perder peso, por isso, se aprecia batidos naturais, tem três motivos para inclui-los na sua dieta diária: são saborosos, pouco calóricos e estes 5 batidos naturais têm ainda a particularidade de ajudar a emagrecer.
Sonha em ver-se livre da gordura abdominal, do pneuzinho que tanto irrita? Para uma barriga definida é fundamental comer os alimentos certos, que ajudem a queimar gordura nessa área.
Sim, é possível perder 9 quilos de gordura em 30 dias, otimizando apenas um destes 3 fatores: exercício, dieta, ou regime de suplementos. Com os atletas profissionais é assim que funciona, mas aqui vamos apenas referir-nos à dieta de lentidão de hidratos de carbono (carboidratos).
Sabia que pode evitar calorias sem perder o sabor? Comece já! Perder alguns quilos pode parecer uma tarefa de grande esforço, mas não tem de ser. É simples: substitua! Se substituir algumas comidas por outras, pode ser a solução mais fácil para emagrecer. Para perder 1 kg terá de eliminar 6.000 calorias, quer seja através de exercício físico, quer seja cortando na ingestão de alimentos.
Uma dieta funciona se existir perda de peso. Mas atingir um corpo magro e pouco tonificado não é o ideal. Para conseguir um corpo magro e tonificado nem só o exercício chega, a dieta também é fundamental.
Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito.
Tem apenas 6 letras, um aspeto fino e leve, mas está recheado de calorias: o açúcar é o pior inimigo da maioria das balanças e um pequeno-grande vício que compromete a silhueta de quem quer perder aqueles quilos a mais. Não deixe que o açúcar continue a comandar a sua vida e os ponteiros da sua balança: aprenda a resistir à mais doce das tentações.
O Natal é época de excessos alimentares para muitas pessoas que, abandonando ou não a dieta, podem acabar por engordar alguns quilos durante esta quadra. A Dieta Detox pós-Natal dura apenas 72 horas e pode ser uma excelente aliada para quem quer voltar a pôr a dieta na linha e começar o ano novo com saúde e bem-estar.
