10 dicas simples para emagrecer sem fazer dieta

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Garrafa de água

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Amelino Vieira Pontes1

Excelente o artigo, realmente as dietas são contraproducentes, com relação a alimentação inteligente o ideal é basear sua alimentação em carboidratos fibrosos, gorduras boas, proteínas de alto valor biológico, tem mais sobre esse assunto em:
http://www.controleopesoevivamais.com.br/como-emagrecer-em-uma-semana/

Ryan Marin

Parece que lançaram realmente uma solução decente pra galera que quer EMAGRECER de vez e naturalmente : http://hotmart.net.br/show.html?a=R3099271R

Marcos M Dig

show de bola dicas valiosas!!

Caso Tenha Interesse Confere abaixo as informações a mais que vai agregar dicas sensacionais obrigado.

https://www.youtube.com/watch?v=jYTxtqqqwS8

Leonela Madalena

Eu sou a leo, e sempre fiz de tudo para emagrecer apesar de ser magra. Creio que estava tão obcecada em não ganhar peso, que fiquei doente. Na verdade so tinha que deixar de comer comidas com gordura e deizar os doce.E fiz o contrário deixando de comer certas coisas que eram importante para a minha saúde. Mais hoje, aconcelho as pessoas que fazer dieta não é passar fome, mas sim evita alementos com bastante calorias.

Leonela Madalena

Eu sou a leo, e sempre fiz de tudo para emagrecer apesar de ser magra. Creio que estava tão obcecada em não ganhar peso, que fiquei doente. Na verdade so tinha que deixar de comer comidas com gordura e deizar os doce.E fiz o contrário deixando de comer certas coisas que eram importante para a minha saúde. Mais hoje, aconcelho as pessoas que fazer dieta não é passar fome, mas sim evita alementos com bastante calorias.

Danilo Guirra

Ótimo artigo, mas acho que acima de tudo pra perder peso, tem que começar uma dieta eficaz, não adianta nada você comer de tudo. e continuar engordando por isso você tem que cortar alimentos gordurosos.

se você deseja começar uma dieta. Aconselho ver meu artigo aonde ensino passo-a-passo como começar uma dieta facilmente e emagrecer para sempre!

http://www.emagrecernadieta.com/comecar-uma-dieta/

tina

Olá Sandrina! Também sou nova aqui e o que me levou a registar foi tentar ajudá-la.
Há três anos comecei a sofrer de ataques de pânico que me deixavam muito assustada por não entender o que estava a acontecer...a minha sorte foi ter sido atendida por um médico, nas urgências, que me encaminhou...fiz uma medicação chamada "Paroxetina" durante dois anos, sempre certinho.
Durante os primeiros dois meses só me apetecia dormir e fi-lo, dormia imenso, o que me levou a engordar...
Hoje estou óptima e os ataques de pânico não voltaram. É importante que confie no tratamento que está a fazer e, se achar que não está a resultar, não hesite em procurar outro médico.
Um conselho que lhe posso dar e que julgo ser útil, é que altere a sua rotina...pequenas coisas que se revelam um virar de página na sua vida. Eu inscrevi-me num ginásio e obrigava-me a ir, às vezes a tremer, mas o contacto com os outros, ainda que não me sentisse bem, também foi importante...a música... A leitura também me ajudou a distrair-me com acontecimentos e assuntos que não fossem a ansiedade...tentava encontrar a serenidade. Acredite que este é um episódio passageiro na sua vida, embora doloroso, vai passar, acredite que sim.
Espero tê-la ajudado...cumprimentos e rápidas melhoras!!

Fabiana gregorio

Boa noite, galera estou num mato sem cachorro, dia 07/09 cai da escada e quebrei meu tornozelo em 3 partes, coloquei pino e placa, e 7 semanas sem por o pé no chão, e depois disso começando bem devagar e fisioterapia e aprender a andar direito, com isso vou ficar deitada por um bom tempo e o medico foi categórico você nao pode engordar de forma alguma, ao contrario vc deve perder ao menos 10 kg, mas como??? Se estou sedentária na cama????? Por favor me ajudem estou desesperada, porque o medico disse que leva uns 4 meses a recuperação.
O que vou fazer????

Fabiana

Fabiana gregorio

Boa noite, galera estou num mato sem cachorro, dia 07/09 cai da escada e quebrei meu tornozelo em 3 partes, coloquei pino e placa, e 7 semanas sem por o pé no chão, e depois disso começando bem devagar e fisioterapia e aprender a andar direito, com isso vou ficar deitada por um bom tempo e o medico dói categórico você nao pose engordar de firma alguma, ao contrario vc deve perder ao menos 10 kg, mas como??? Se estou sedentária na cama????? Por favor me ajudem estou desesperada, porque o medico disse que leva uns 4 meses a recuperação.
O que vou fazer????

Fabiana

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