Atualmente, perder aqueles quilinhos a mais indesejados tem sido um dos grandes desejos de homens e mulheres. Com isso, a ingestão de remédios utilizados para a conquista desta meta se torna uma tentação. Mas será que vale a pena? As desvantagens deixam uma lista extensa para aqueles que pretendem fazer uso dos comprimidos para emagrecer, tais como: enjôo, boca seca, insônia, taquicardia, depressão e irritabilidade são apenas alguns exemplos de efeitos colaterais que podem ser ocasionados pela ingestão deste tipo de medicamento.

Os excessos da época de Natal – festas atrás de festas, guloseimas atrás de guloseimas – deixam muitas pessoas a acabar o ano com alguns quilos a mais e uma grande vontade de voltar ao seu peso habitual. Agora que já desfrutou de tudo o que era bom e irresistível, está na hora de se dedicar à boa forma e começar o ano novo com um corpo novo.

Há quem viva permanentemente de dieta, há quem recorra às dietas rigorosas sempre que precisa de perder rapidamente um quilo ou dois: qual das duas é a melhor forma de perder peso? Nenhuma. Embora os milhares de dietas disponíveis possam dar uma ajuda na hora de emagrecer, o segredo para perder, de uma vez por todas, os quilos a mais é simples e bem conhecida de todos: comer menos, mexer-se mais. Vamos lá?

Os líquidos que ingerimos também podem ajudar a perder peso, por isso, se aprecia batidos naturais, tem três motivos para inclui-los na sua dieta diária: são saborosos, pouco calóricos e estes 5 batidos naturais têm ainda a particularidade de ajudar a emagrecer.

1. Batido de laranja e beringela

Ingredientes:

Sonha em ver-se livre da gordura abdominal, do pneuzinho que tanto irrita? Para uma barriga definida é fundamental comer os alimentos certos, que ajudem a queimar gordura nessa área. Por vezes, uma pequena alteração na alimentação produz resultados impressionantes no corpo. Ficam aqui 9 alimentos que deve adicionar à sua dieta e que farão com que a sua barriga fique mais firme e lisa.

Sim, é possível perder 9 quilos de gordura em 30 dias, otimizando apenas um destes 3 fatores: exercício, dieta, ou regime de suplementos. Com os atletas profissionais é assim que funciona, mas aqui vamos apenas referir-nos à dieta de lentidão de hidratos de carbono (carboidratos).