O Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim, normalmente significa um daqueles dias em que as calorias tendem a não ser contadas. Mas a realidade é que estes dias de desleixo podem fazer uma dieta descarrilar. Se está a fazer dieta e não deseja ganhar nem mais uns gramas como um calórico jantar do Dia dos Namorados, então saiba que não tem de desistir do dia, apenas terá de o recriar de forma divertida, e desgastar algumas calorias enquanto o faz.

Os jogos de fitness para a consola Wii são uma forma fantástica e divertida de praticar exercício físico, uma vez que, para além da sua variedade e interatividade, permitem fazer ginástica na privacidade e conforto da sua casa. Estes são 10 jogos Wii que o vão pôr a mexer!

1. EA Sports Active 2.0 Wii

Nem todas as pessoas gostam de frequentar ginásios para assegurar as suas sessões de exercício físico semanais – há quem esteja a optar, cada vez mais, por praticar ginástica no conforto da sua casa, sendo guiado por DVDs e/ou jogos de fitness, como a Wii. Se nunca praticou exercício físico em casa, estas são 5 boas razões pelos quais deve, pelo menos, experimentar!

A fatia de bolo que comeu ao lanche ou aquele cocktail que bebeu na festa de ontem está a pesar-lhe na consciência e no corpo? Livre-se dessas 200 calorias extra com estas 10 atividades simples e divertidas.

Anda nos pulsos de atletas, celebridades e cidadãos comuns de todo o mundo e autointitula-se uma fonte de força, equilíbrio e flexibilidade – a Pulseira Power Balance interage, de forma natural, com o campo energético do corpo humano, de forma a potenciar a sua performance.

Elaborar um plano de fitness é relativamente fácil – o que é difícil é cumpri-lo regularmente. As desculpas para não fazer exercício físico são muitas: não tenho tempo, estou com muito trabalho, preciso de cuidar da minha família, estou cansado, a inscrição num ginásio é muito cara… e quando der por ela, o seu plano de fitness já deixou de existir. Mune-se destas estratégias e motive-se para nunca deixar de praticar exercício físico.