Perder peso e Emagrecer
Quais as melhores balanças de pesar
As balanças de pesar permitem manter o controlo regular do peso do corpo em quilos e, normalmente, são um dos objetos de decoração essenciais numa casa de banho/banheiro. Saiba quais as melhores balanças de pesar e escolha a mais apropriada para si, de acordo com a utilização que quer fazer dela.
Tags: Como perder 2,5 quilos até ao Carnaval
Quer vá passar o Carnaval a sambar ou com um disfarce bem sexy, a verdade é que o corpo vai ser o centro das atenções nessa dia de folia, por isso, não há melhor altura para perder esses quilinhos a mais do que agora! Ter uma meta, com data de conquista bem definida, é um desafio, mas também é a melhor forma de emagrecer: perca 2,5 quilos em duas semanas e esteja em forma no dia de Carnaval!
Comprimidos para emagrecer: sonho ou pesadelo?
Atualmente, perder aqueles quilinhos a mais indesejados tem sido um dos grandes desejos de homens e mulheres. Com isso, a ingestão de remédios utilizados para a conquista desta meta se torna uma tentação. Mas será que vale a pena? As desvantagens deixam uma lista extensa para aqueles que pretendem fazer uso dos comprimidos para emagrecer, tais como: enjôo, boca seca, insônia, taquicardia, depressão e irritabilidade são apenas alguns exemplos de efeitos colaterais que podem ser ocasionados pela ingestão deste tipo de medicamento.
15 dicas para emagrecer depois do Natal
Os excessos da época de Natal – festas atrás de festas, guloseimas atrás de guloseimas – deixam muitas pessoas a acabar o ano com alguns quilos a mais e uma grande vontade de voltar ao seu peso habitual. Agora que já desfrutou de tudo o que era bom e irresistível, está na hora de se dedicar à boa forma e começar o ano novo com um corpo novo.
Qual é a melhor forma de perder peso?
Há quem viva permanentemente de dieta, há quem recorra às dietas rigorosas sempre que precisa de perder rapidamente um quilo ou dois: qual das duas é a melhor forma de perder peso? Nenhuma. Embora os milhares de dietas disponíveis possam dar uma ajuda na hora de emagrecer, o segredo para perder, de uma vez por todas, os quilos a mais é simples e bem conhecida de todos: comer menos, mexer-se mais. Vamos lá?
5 batidos que ajudam a emagrecer
Os líquidos que ingerimos também podem ajudar a perder peso, por isso, se aprecia batidos naturais, tem três motivos para inclui-los na sua dieta diária: são saborosos, pouco calóricos e estes 5 batidos naturais têm ainda a particularidade de ajudar a emagrecer.
1. Batido de laranja e beringela
Ingredientes:
9 alimentos que ajudam a perder a gordura da barriga
Sonha em ver-se livre da gordura abdominal, do pneuzinho que tanto irrita? Para uma barriga definida é fundamental comer os alimentos certos, que ajudem a queimar gordura nessa área. Por vezes, uma pequena alteração na alimentação produz resultados impressionantes no corpo. Ficam aqui 9 alimentos que deve adicionar à sua dieta e que farão com que a sua barriga fique mais firme e lisa.
Como perder 9 kg num mês sem exercício (Dieta do Tim Ferris)
Sim, é possível perder 9 quilos de gordura em 30 dias, otimizando apenas um destes 3 fatores: exercício, dieta, ou regime de suplementos. Com os atletas profissionais é assim que funciona, mas aqui vamos apenas referir-nos à dieta de lentidão de hidratos de carbono (carboidratos).
Como alisar a barriga em apenas 4 dias
Esta bebida caseira, pode levar a perder 3 kg e 12 cm de perímetro abdominal em apenas 4 dias. A bebida à base de mistura de água com limão é aclamada como uma boa forma de desintoxicar o corpo e ajudar a perder peso. A adição de mais alguns ingredientes para além do limão, potencia o seu efeito. Porém, a dieta fica a seu cargo, devendo manter um estilo de vida saudável a acompanhar esta desintoxicação. A receita é fácil e simples.
10 estudos apresentam 10 hábitos para perder peso eficazmente
Perder peso requer alterações ao estilo de vida, nomeadamente no que toca à dieta alimentar e à quantidade de exercício físico praticado e, embora isso possa parecer difícil de conseguir de um dia para o outro, estudos recentes têm apresentado pequenos hábitos que podemos facilmente adotar para eliminar os quilos indesejados. Algumas destas ideias são recorrentes (mas nunca é demais relembrar!), outras são surpreendentes – todas vão ajudar a baixar o ponteiro da balança.
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