Os meses mais quentes do ano trazem alimentos saborosos, saudáveis, pouco calóricos e coloridos – a Dieta do Arco-íris aproveita-os ao máximo. Vermelho, verde, laranja, amarelo e branco são as cores que deve ter no seu prato para voltar a pisar a balança com a confiança renovada.

Há milhares de anos que o chá é visto como um alimento saudável e com propriedades benéficas para o organismo – uma delas é a sua eficácia no combate contra o peso indesejado. Nesta dieta, o chá verde e o chá vermelho vão ajudar a eliminar aqueles quilos a mais.

O medo da velhice começa a ser ou é uma de suas preocupações? Procura tratamentos de estética ou fazer cirurgias plásticas para evitar o envelhecimento? Descubra algumas dicas de como evitar o envelhecimento sem recorrer à “faca”, bastando apenas adquirir hábitos mais saudáveis.

O metabolismo é o grande responsável pela quantidade de calorias que o nosso corpo queima diariamente e se não estiver a perder o peso desejado, pode precisar de dinamizar o processo metabólico. A Dieta Metabólica é composta por alimentos que ativam as gorduras para uma perda de 3 quilos em duas semanas.

As dúvidas sobre o exercício físico, as suas vantagens e diferentes opções persistem ainda hoje. Desvendamos os factos que estão por de trás de alguns dos maiores mitos relacionados com o exercício físico.

Tem alguns quilos a mais, cuja persistência em manter-se no seu corpo é como um íman que não desgruda? Já experimentou tudo e mesmo assim não consegue livrar-se de 1 ou 2 quilitos? Experimente a Dieta Detox para 7 dias – propõe uma limpeza purificante do organismo, o que significa fazer escolhas mais saudáveis, a bem da silhueta.