perder 5kgs

perder 5kgs

Tenho um problema. Sempre tive um peso muito estável, sem engordar nem emagradecer nada por aí além, só que agora quero perder 5 kgs e está a ser um problema dos diabos. Não me considero gorda nem nada por aí além, só que é um objectivo pessoal que não queria falhar :((((

Alguém tem ideias?

Comentários(12)

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Avelina

Eu tô experimentando uma técnica há alguns meses e tem dado certo. Se quiserem dar uma olhada é aqui: http://emagrecadegraca.com/emagrecer-5-quilos-em-uma-semana/

Wesley Cristian

A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido.

Agora Finalmente VOCÊ pode perder peso, queimar Gordura, reduzir a sua cintura, acelerar o seu metabolismo, ter um cabelo, pele e unhas mais saudáveis, melhorar o seu tônus muscular, aumentar a sua energia, reduzir a celulite, melhorar os níveis de colesterol e desfrutar de muitos outros Benefícios seguindo o Método passo a passo da Dieta de 21 dias.

Tudo isso de Forma Fácil e Saudável.

Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco.

A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio (Naturopata com Formação Internacional) e tem Ajudado Centenas de Pessoas a atingir seus objetivos de Perda de Peso - mais rápido do que qualquer outra dieta que existe no mercado. https://go.hotmart.com/V5604134F

Michelle Brito

Sei bem o que está passando! É um problema de peso estacionado!

Algumas dicas podem te ajudar:

http://bit.ly/2ngateU

Michelle Brito

Sei bem o que está passando! É um problema de peso estacionado!

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Tiago Passos

em 15 dias consegui perder 4,5k, seguindo essas dicas do site abaixo, vou vê se consigo seguir os 30 dias certim... difícil kkkk:

http://www.saibacomonline.com.br/saiba-como-para-emagrecer-10kg-em-30-dias/

DaniellyScassiotti

Vou deixar uma dica para voces meninas que quererem emagrecer saudável e de forma correta

Um beijo, muito sucesso!
http://bit.ly/receitasexcluisivas

Rafael Magno

Descubra Algo para te Motivar a Fazer Exercício

Mesmo que a maioria das pessoas estejam cientes de como o exercício é importante para a redução de peso, e liberação de hormônios que combatem a ansiedade, muitos têm dificuldade em fazê-lo.
Há pessoas que nunca conseguem encontrar tempo. A realidade é que o desenvolvimento de uma rotina de exercícios pode ser difícil quando você está começando. A chave é o desenvolvimento de um estilo de vida que seja capaz de acomodar uma rotina de exercícios.

Uma coisa é certa: você precisa envolver-se com um plano de exercícios que possa manter a sua atenção. Em outras palavras, é importante que você se envolva com exercícios que você goste.

O fato de você gostar de fazer irá tornar natural o processo de transformar isso em uma rotina.

Você pode até mesmo ficar em casa e fazer seus exercícios. Para muitas pessoas isso é fundamental porque o tempo e o esforço que é preciso para ir até uma academia é muitas vezes o fator essencial para derrubar a sua vontade de começar um programa de exercícios.

Você pode usar um quarto vazio da casa, e não precisa nenhum equipamento sofisticado, caso você esteja pensando nisso. O que você precisa é de uma gym ball, de pesos que possam ser ajustados, um tapete de exercícios, uma corda e/ou uma bicicleta ergométrica.

Você não precisa de muito mais do que isso para começar um programa de perda de peso. Por ter uma maneira de se exercitar em casa, você vai descobrir que ele é muito mais fácil de se fazer por você não ter que atravessar a cidade para chegar a um local específico.

A verdade é que muitas pessoas não se exercitam porque não gostam do ambiente onde elas se exercitam (que, na maioria dos casos, se trata da academia).

Você precisa pensar no que pode tornar o seu tempo de exercício mais divertido. Faça o que fizer, o que você precisa é construir uma base de exercícios se baseando em atividades que você goste.

Essa é a chave para o desenvolvimento de uma vida mais saudável no fitness!

Você pode começar um programa de fitness juntamente com uma boa dieta e você pode encontrar dicas para ambos no Fator da Perda de Peso.

Visite agora http://bitly.com/combo-fator-perda-de-peso

Espero que ajude

PedroCosta76

Carla tens que controlar a ingestão de calorias que consomes e criar o respectivo deficit,para obteres resultados.

Maria Alves

Olá. Eu também tinha uns quilitos a mais e experimentei os produtos herbalife e nunca mais deixei. No primeiro mês perdi em centímetros no segundo foram uns quilos que abalaram. Nunca passei fome e sinto-me muito bem. Como os produtos são um bocadito caros, decidi também vende-los, sempre ficam mais em conta. Se quiseres que te explique melhor como funciona diz alguma coisa.

Joana Dias

Desculpa-me, expliquei-me mal :)

Queria dizer se já tinhas experimentado exercício, dietas alimentares, etc...

Porque não vais para um ginásio? Agora há para todos os preços...

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