Tenho um problema. Sempre tive um peso muito estável, sem engordar nem emagradecer nada por aí além, só que agora quero perder 5 kgs e está a ser um problema dos diabos. Não me considero gorda nem nada por aí além, só que é um objectivo pessoal que não queria falhar :((((
Alguém tem ideias?
Olá Carla!
O que é que já experimentaste?
Até agora tenho apostado sobretudo na alimentação.
Não sei ao certo a que te referias, mas não tomo "complementos", se era isso que querias dizer
Desculpa-me, expliquei-me mal :)
Queria dizer se já tinhas experimentado exercício, dietas alimentares, etc...
Porque não vais para um ginásio? Agora há para todos os preços...
Olá. Eu também tinha uns quilitos a mais e experimentei os produtos herbalife e nunca mais deixei. No primeiro mês perdi em centímetros no segundo foram uns quilos que abalaram. Nunca passei fome e sinto-me muito bem. Como os produtos são um bocadito caros, decidi também vende-los, sempre ficam mais em conta. Se quiseres que te explique melhor como funciona diz alguma coisa.
Carla tens que controlar a ingestão de calorias que consomes e criar o respectivo deficit,para obteres resultados.