Olá,
Cá estamos num novo ano e vou iniciar uma nova dieta! Desta vez tem mesmo de ser, há anos que ando nisto e atingi o meu peso mais alto. Estou farta! Tenho que conseguir, mas não quero entrar em loucuras e gastar muito dinheiro em suplementos e afins. Tenho um programa de ginástica definido, mas necessito de bons conselhos para conseguir levar isto para a frente. Que aconselham???