Emagrecer... nao conseguir!!

Emagrecer... nao conseguir!!

Olá!

Já a mais de um mês que faço cuidado com a alimentação.

Neste momento tenho 89kg, e precisava de emagrecer para +/- 70Kg.( ou seja perder 20kg).

Tenho feito caminhada todos os dias (de manha, vou para o trabalho a pé , cerca de 2 km, +/- 20minutos).

O único pão que como é ao pequeno almoço, como pão de cereais com uma fatia de fiambre de peru.

Depois durante o dia só como praticamente frutas e legumes.

Não perdi nem 100gr. e vejo-me cada vez mais gorda, essencialmente o estômago, que já tenho vergonha de sair por estar assim.

Comentários(1)

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Randolfo

Olá, sei que é difícil, mas acho que vc deveria condicionar seus hábitos para sua rotina, há e não é deixando de comer que vc vai emagrecer, pelo contrário o seu corpo vai gerar gordura pra suprir a ausência da alimentação que ele obtinha em determinado horário.
Espero ter ajudado um abraço.
www.dietade21.net.br