Não sou gorda nem sou magra,apenas fiquei um nadinha com barriga derivado ás gravidezes e decidi em conjunto com umas amigas fazer umas caminhadas todos os dias durante 45 minutos, faz-me sentir bem!
Não tenho muitas certezas do que comer e como comer, sempre comi de tudo e isto é tudo muito novo para mim!Á noite costumo comer algo mais leve como uma sopa e uma peça de fruta, ao almoço já como melhor porque tambem gasto mais energias durante o dia. De vez em quando tambem como um iogurte natural com maça cortada aos cubinhos.
Apenas me quero sentir melhor e descobri este site onde acho que me poderá ajudar. Obg