ansiedade

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Alguém aí conseguiu driblar a ansiedade? eu já usei até remédio controlado, mas nada resolveu e por consequência como tudo que vejo pela frente, principalmente doces.

Comentários(27)

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Dina Teresa Felício Felicio

Ola Andreia Goncalves eu aceito o desafio pois necessito de emagrecer com urgencia pois estou com vergonha do meu corpo

Rafael Magno

Descubra Algo para te Motivar a Fazer Exercício

Mesmo que a maioria das pessoas estejam cientes de como o exercício é importante para a redução de peso, e liberação de hormônios que combatem a ansiedade, muitos têm dificuldade em fazê-lo.
Há pessoas que nunca conseguem encontrar tempo. A realidade é que o desenvolvimento de uma rotina de exercícios pode ser difícil quando você está começando. A chave é o desenvolvimento de um estilo de vida que seja capaz de acomodar uma rotina de exercícios.

Uma coisa é certa: você precisa envolver-se com um plano de exercícios que possa manter a sua atenção. Em outras palavras, é importante que você se envolva com exercícios que você goste.

O fato de você gostar de fazer irá tornar natural o processo de transformar isso em uma rotina.

Você pode até mesmo ficar em casa e fazer seus exercícios. Para muitas pessoas isso é fundamental porque o tempo e o esforço que é preciso para ir até uma academia é muitas vezes o fator essencial para derrubar a sua vontade de começar um programa de exercícios.

Você pode usar um quarto vazio da casa, e não precisa nenhum equipamento sofisticado, caso você esteja pensando nisso. O que você precisa é de uma gym ball, de pesos que possam ser ajustados, um tapete de exercícios, uma corda e/ou uma bicicleta ergométrica.

Você não precisa de muito mais do que isso para começar um programa de perda de peso. Por ter uma maneira de se exercitar em casa, você vai descobrir que ele é muito mais fácil de se fazer por você não ter que atravessar a cidade para chegar a um local específico.

A verdade é que muitas pessoas não se exercitam porque não gostam do ambiente onde elas se exercitam (que, na maioria dos casos, se trata da academia).

Você precisa pensar no que pode tornar o seu tempo de exercício mais divertido. Faça o que fizer, o que você precisa é construir uma base de exercícios se baseando em atividades que você goste.

Essa é a chave para o desenvolvimento de uma vida mais saudável no fitness!

Você pode começar um programa de fitness juntamente com uma boa dieta e você pode encontrar dicas para ambos no Fator da Perda de Peso.

Visite agora http://bitly.com/combo-fator-perda-de-peso

Espero que ajude

DoraPascolato

Na verdade não há mistério pra emagrecer, e sim a soma da força de vontade + equilíbrio entre alimentação e atividade física + recursos disponíveis... Eu optei pelo emagrecimento saudável e li o ebook Os Segredos do Emagrecimento Duradouro, da GetFit4Life (academia online com sistema também de coaching de emagrecimento). Estou renovando meus pacotes porque me sinto finalmente apoiada num material produzido por especialistas (médicos, nutricionistas, educadores físicos, psicólogas...). No começo fiquei meio perdida mas quando contratei o online coaching tudo clareou e consegui focar nos meus objetivos!! Fui orientada a não buscar resultados rápidos, mas sim, duradouros e eficientes. Minha autoestima é outra, e isso facilitou minha adesão ao programa. Recomendo! www.getfit4life.tv. As aulas que faço pra perda de medidas são HIIT, Target Zones e Funcional. mAS tem uma infinidade de outras aulas que também queimam muita gordura! To amando

João Paulo

Eu acabei de encontrar um artigo muito interessante que dá diversas dicas para emagrecer com saúde, sem dietas mirabolantes! Achei muito legal, o outor está de parabéns!!

http://emagrecelandia.com.br/como-emagrecer-rapido-20-dicas-que-realment...

Andreia Gonçalves

Olá...
Venho aqui compartilhar o desafio que me foi proposto e que tem dado excelentes resultados =)
E venho aqui propor o desafio a quem quiser aceitá-lo.
O desafio é apenas de 3 dias e com ele perdi 1,300kg e 22cm de volume, baixei a gordura visceral (gordura à volta dos orgãos), baixei a massa gorda e aumentei a água do corpo.
O meu namorado também fez o desafio, pois eu propos-lhe o desafio e ele aceitou-o, em apenas 3 dias conseguiu perder 3,600kg e 26 cm de volume. Varia de pessoa para pessoa a perda, pois temos corpos diferentes =)
Quanto a ansiedade este produto ajuda a controlar-se e a descansar mais, bem como dar energia para aguentar um dia duro de trabalho =)
No entanto também tenho uma amiga que faz tratamentos de ansiedade através da hipnoterapia. Excelente profissional.
Aceitas o desafio?

Joel Rodrigues

As ervas aromáticas são excelentes remédios naturais! Recomendo o uso delas para tratar problemas de saúde ou para fazer chás. Por exemplo, o chá de hibisco é feito a partir do cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa. Mas é preciso ter em atenção ao cha de hibisco efeitos colaterais que pode gerar. Se você está esperando ou planejando engravidar, é absolutamente essencial que você faça uma visita ao seu médico antes de consumir qualquer chá de hibisco. Certos tipos de hibiscus têm a reputação de ter no chá de hibisco efeitos colaterais (pode estimular o fluxo sanguíneo na região pélvica e do útero e pode incentivar a menstruação) e, como tal, poderia provocar um aborto.

Tudo Sobre Chá

tania oliveira

Você tem que comer alimentos ricos em fibras como a AVEIA, para manter você saciada e evitar que você ataque a geladeira!
Escrevi sobre ela no meu blog:

http://www.alimentacaosaudavel.blog.br

Beijinhos

Zaila

Meu maior problema é de fato a ansiedade! Como você, fico descontrolada e como tudo que vejo pela frente, principalmente doces. Infelizmente, comer é uma válvula de escape p o nosso corpo, uma forma de aliviar a ansiedade e ter prazer. Sinto-me refém dessa ansiedade toda! Espero que esse fórum possa me ajudar e ajudar umas as outras. =/

leonardodicas

remedio nao compensa so vai te fazer mal ,tem um blog muito interessante que fala sobre isso boa sorte!
emagrecerdemodosaudavel.blogspot.com.br

Thais

Meu tem muita gente dando dica furada aqui! Nada a ver com ansiedade esses links.

Para ansiedade eu acho que o melhor mesmo eh praticar exercicio fisico e evitar tomar bebidas energeticas. O que voce come pode influenciar tambem, porque muito acucar no sangue deixa a gente agitado.

Boa sorte! a melhor maneira eh procurar um medico.

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