Conheça as calorias de cada alimento

Caloria ou, mais correctamente quilocaloria (Kcal) é a unidade usada para medir a energia fornecida pelos alimentos, i.e., a quantidade de calor necessária para fazer subir a temperatura de um litro de água em um grau centígrado. Para emagrecer de forma saudável e eficaz é fundamental saber qual o nosso gasto de energia diário e o número de calorias que devemos ingerir para atingir o nosso objectivo.

Nome Medida Calorias
Murici do campo, fruto 100.00gramas 60Kcal
Nabiça, folhas 100.00gramas 28Kcal
Nabo cru, bulbo 100.00gramas 35Kcal
Nabo cozido, bulbo 100.00gramas 22Kcal
Nabo, folhas de 100.00gramas 32Kcal
Nabo, bulbo desidratado 100.00gramas 390Kcal
Nabo em conserva 100.00gramas 21Kcal
Namorado cru (peixe) 100.00gramas 86Kcal
Namorado cozido 100.00gramas 121Kcal
Nanon em pó 100.00gramas 510Kcal
Nata, 10% gordura 100.00gramas 119Kcal
Nata, 20% gordura 100.00gramas 206Kcal
Nectarina 100.00gramas 64Kcal
Nêspera 100.00gramas 46Kcal
Nescau 100.00gramas 215Kcal
Nessucar 100.00gramas 388Kcal
Nhoque (Inhoque) 100.00gramas 118Kcal
Nidex em pó 100.00gramas 374Kcal
Niquim cru (peixe) 100.00gramas 154Kcal
Nopal 100.00gramas 16Kcal
noz-de-cola (também chamada de abajá, café-do-sudão) 100.00gramas 235Kcal
Noz 100.00gramas 705Kcal
Noz pecan 100.00gramas 750Kcal
Óleo Becel (1 c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo Cocineiro ( 1c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo de abacate ( 1c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo de algodão (1 c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo de amendoim (1 c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo de bacaba (1 c.sopa) 10.00gramas 90Kcal
Óleo de canola (1 c.sopa) 10.00gramas 90Kcal

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