Conheça as calorias de cada alimento

Caloria ou, mais correctamente quilocaloria (Kcal) é a unidade usada para medir a energia fornecida pelos alimentos, i.e., a quantidade de calor necessária para fazer subir a temperatura de um litro de água em um grau centígrado. Para emagrecer de forma saudável e eficaz é fundamental saber qual o nosso gasto de energia diário e o número de calorias que devemos ingerir para atingir o nosso objectivo.

Nome Medida Calorias
Alfavaca ou manjericão seca 100.00gramas 251Kcal
Alfavaca ou manjericão fresca 100.00gramas 27Kcal
Alface 100.00gramas 14Kcal
Alface francesa 100.00gramas 15Kcal
Alface romana 100.00gramas 16Kcal
Alfafa germinada ou luzerna 100.00gramas 30Kcal
Alga com molho de soja 100.00gramas 43Kcal
Alga crua 100.00gramas 38Kcal
Alho 100.00gramas 150Kcal
Pó de alho 100.00gramas 332Kcal
Alho porro 100.00gramas 43Kcal
Almécega 100.00gramas 46Kcal
Almeirão 100.00gramas 28Kcal
Almôndega de bacalhau 100.00gramas 185Kcal
Almôndega de carne 100.00gramas 300Kcal
All-Bran (cereais) 100.00gramas 200Kcal
Alpista 100.00gramas 235Kcal
Amaranto 100.00gramas 374Kcal
Ambrosia 100.00gramas 520Kcal
Ameixa 100.00gramas 44Kcal
Ameixa em calda 100.00gramas 235Kcal
Ameixa seca 100.00gramas 160Kcal
Passa de Ameixa 100.00gramas 292Kcal
Ameixa amarela 100.00gramas 89Kcal
Ameixa branca 100.00gramas 63Kcal
Ameixa da pérsia 100.00gramas 56Kcal
Ameixa de Madagascar 100.00gramas 57Kcal
Ameixa do Pará 100.00gramas 43Kcal
Ameixa de Porto Natal 100.00gramas 59Kcal
Ameixa preta 100.00gramas 43Kcal

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