Conheça as calorias de cada alimento

Caloria ou, mais correctamente quilocaloria (Kcal) é a unidade usada para medir a energia fornecida pelos alimentos, i.e., a quantidade de calor necessária para fazer subir a temperatura de um litro de água em um grau centígrado. Para emagrecer de forma saudável e eficaz é fundamental saber qual o nosso gasto de energia diário e o número de calorias que devemos ingerir para atingir o nosso objectivo.

Nome Medida Calorias
Acelga ao natural 5.30gramas 29Kcal
Acelga fervida 100.00gramas 18Kcal
Acerola 100.00gramas 18Kcal
suco/sumo Acerola 100.00gramas 22Kcal
Adoçante de frutose 3.00gramas 11Kcal
Ágar-ágar natural 100.00gramas 25Kcal
Ágar-ágar seco 100.00gramas 306Kcal
Agrião 100.00gramas 20Kcal
Agrião refogado 100.00gramas 75Kcal
Água 100.00gramas 0Kcal
Água tônica 100.00gramas 34Kcal
Água tônica diet 100.00gramas 22Kcal
Água de coco 100.00gramas 25Kcal
Aguapé 100.00gramas 5Kcal
Aguardente de cana 100.00gramas 230Kcal
Agulha (peixe) crua 100.00gramas 89Kcal
Agulha (peixe) frita 100.00gramas 114Kcal
Aipim ou mandioca 100.00gramas 130Kcal
Aipim cozido 100.00gramas 119Kcal
Aipim frito 100.00gramas 300Kcal
Aipim folhas 100.00gramas 22Kcal
Aipo ou salsão 100.00gramas 21Kcal
Aipo ou salsão enlatado 100.00gramas 9Kcal
Aipo ou salsão cozido 100.00gramas 27Kcal
Aipo ou salsão (folhas) 100.00gramas 21Kcal
Aipo ou salsão (talos) 100.00gramas 20Kcal
Alcachofra natural 100.00gramas 30Kcal
Alcachofra enlatada 100.00gramas 40Kcal
Alcachofra coração 100.00gramas 16Kcal
Alcaparras (enlatadas) 100.00gramas 12Kcal

Páginas