Os principais benefícios do chá

Os principais benefícios do chá

O chá passou a ser uma presença habitual nossa dieta, sendo que muitas pessoas têm vindo a substituir o consumo de café por chá com o propósito de alcançar um estilo de vida mais saudável!
Por isso, porque não substituir o café por um maravilhoso chá!?

Que tipos de chás existem

Antes de mais temos que distinguir chá de infusão. Tecnicamente, apenas se pode dizer que é um chá quando as ervas são provenientes da planta camellia sinensis, todos os restantes são considerados infusões. As ervas provenientes da camellia sinensis poderão sofrer diferentes graus de oxidação/fermentação, dando origem às seguintes variedades:

Chá branco

Sem oxidação, feito a partir das folhas mais novas e tenras;

Chá verde

Oxidação leve;

Chá oolong

Oxidação média;

Chá preto

Oxidação forte.

Para além destes chás existem diversas plantas que dão origem às mais variadas infusões, cada uma com as suas propriedades e sabores caraterísticos.

Quais são os seus benefícios

Os chás ou infusões contêm fitoquímicos que podem possuir propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti bacteriais, entre muitas outras. Desta forma, eles podem fornecer uma série de benefícios à saúde como prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, ajudar a emagrecer ou mesmo ajudar a combater o cancro.
A teína é um dos compostos químicos mais conhecidos do chá, sendo que é mais comum dizer que o chá possui cafeína. Apesar de alguns chás ou infusões conterem cafeína, é pouco provável que venha a ingerir cafeína em excesso bebendo chá, uma vez que o café possui muita mais cafeína que o chá.
Apesar de os chás possuírem vários benefícios, podemos separá-los nos seguintes grupos:

Calmantes

São chás ou infusões que permitem baixar a ansiedade, criando uma sensação de bem-estar. Os chás com propriedades calmantes são uma excelente opção para ingerir antes de deitar, pois não contêm cafeína e permitem relaxar o corpo para uma boa noite de sono;

Digestivos

Estes fornecem fitoquímicos que permitirão auxiliar os processos digestivos a cargo do estômago e intestinos. São por isso indicados para tomar após as refeições sempre que sinta que está com dificuldade em fazer a digestão;

Estimulantes

Os chás estimulantes costumam conter cafeína ou outros fitoquímicos capazes de fornecer uma sensação energizante. Estes costumam atuar no sistema nervoso central de forma a aumentar ou melhorar a circulação sanguínea. Por este motivo, deverão ser ingeridos durante a manhã ou início da tarde. Caso os tome antes de deitar, poderá ter dificuldade em adormecer;

Medicinais

Estes chás têm o propósito de ajudar o sistema imunitário a combater infeções e doenças, ajudar a desintoxicar o fígado para um melhor funcionamento do metabolismo, baixar os níveis de glicose no sangue, entre muitos outros. Assim, deverão ser utilizados adequadamente.

Para além de todas as vantagens já enunciadas, o simples ato de beber chá permite que se consiga alcançar a dose diária de água, uma vez que muitas pessoas não bebem a quantidade de água aconselhada. Não se esqueça é de beber o chá sem açúcar!

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Comentários(2)

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Grazi SS

Leia Sozinho
Amor
LEIA SOZINHO porque
no passado eu também
não acreditava que ia dar
certo, mas? funciona
mesmo!!! Entrei neste site
e fiz esta prece. Fiz para
ver se ia dar certo e deu,
assim que acabei meu
amor ligou. A pessoa que
eu copiei também não
acreditava mas para ela
também funcionou!
AGORA VEREMOS? Diga
para você mesmo o nome
do único rapaz ou moça
com quem você gostaria
de estar (três vezes)?
Pense em algo que
queira realizar na próxima
semana e repita para
você mesmo (seis vezes).
Se você tem um desejo,
repita-o para você
mesmo (Venha cá ANJO
DE LUZ eu te INVOCO
para que Desenterre AA
de onde estiver ou com
quem estiver e faça ele
ME telefonar ainda hoje,
Apaixonado e
Arrependido, desenterre
tudo que esta impedindo
que AA venha para MIM
l, afaste todas aquelas
que tem contribuído para
o nosso afastamento e
que ele jnc não pense
mais nas outras? mas
somente em MIM. Que
ele ME telefone e ME
AME. Agradeço por este
seu misterioso poder que
sempre dá certo.
Amém?). Publique esta
simpatia por três vezesSó
mesmo esta simpatia,
quero compartilhar com
você a minha alegria e
mostrar que se para mim
deu certo para você
também dará basta copiar
e colar por três vezes em
inforum diferente esta
simpatia abaixo e logo
em 48hs você terá uma
linda surpresa, beijos
Ainda esta noite de
madrugada o TEU amor
dará conta de que TE
ama, algo assim
acontecerá entre 1 e 4
horas da manhã esteja
preparada para o maior
choque de sua vida! Se
romper esta corrente terá
má sorte no amor.

PeTeR

Ola...

uma dica que me ajudou munto foi não começar cortando tudo, vai cortando aos poucos sempre tenha uma carta na manda... podemos começar tomando chás para saciar a fome: http://goo.gl/cix0Tv , depois pode optar por umas saladas maravilhosas http://goo.gl/YFJnpy
Porem sempre tenha uma bom cardápio semanal bem saudável para atingir seus objetivos http://goo.gl/YU8JKH ou http://goo.gl/haatnO