Exercício Físico

A prática de exercícios físicos ao ar livre é uma atividade saudável e agradável que em muito beneficia a harmonia do corpo e da mente. Conheça 10 exercícios físicos para fazer ao ar livre e...

Mulher a fazer exercícios de pilates

Criado por Joseph Pilates, este método nasceu na Alemanha e tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em toda a parte. Conhecido por ser um exercício físico muito completo e bastante vantajoso...

É fácil cair-se na ideia de que as pessoas sabem quais são as partes do corpo que devem ser trabalhadas, mas existem pessoas melhor preparadas e instruídas que sabem definir exatamente o que...

Mulher a fazer exercício no ginásio

A proximidade dos dias bonitos e das roupas mais leves desperta a preocupação com a forma física. Os longos dias de inverno nos quais as roupas largas ocultaram gordura e flacidez estão prestes...

Melhorar o ritmo cardiovascular é um dos objetivos frequentes de quem se inscreve num ginásio. A seguir vamos ficar a saber...

Paixão de uns, ódio de outros: em tempos de vaidade e exposição mediática constante daquilo que é considerado o “corpo ideal” pela sociedade, o ginásio assume um papel muito importante na vida...

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