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Dieta detox para 7 dias
Tem alguns quilos a mais, cuja persistência em manter-se no seu corpo é como um íman que não desgruda? Já experimentou tudo e mesmo assim não consegue livrar-se de 1 ou 2 quilitos? Experimente a Dieta Detox para 7 dias – propõe uma limpeza purificante do organismo, o que significa fazer escolhas mais saudáveis, a bem da silhueta.
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Tags: 20 alimentos que ajudam a combater a gordura
Perder peso e tonificar o corpo passa muito por aquilo que comemos, por isso, aliado às escolhas alimentares saudáveis, deixe que a alimentação dê um apoio extra ao escolher alimentos que ajudam a combater as gorduras indesejadas.
Dieta saudável de 7 dias
Não percebe como é que as celebridades de Hollywood estão sempre em forma e com o peso controlado? Embora as estrelas sejam conhecidas pelas suas dietas por vezes radicais, existem alternativas e uma delas é a dieta criada por Jay Cardiello, um personal trainer das estrelas. A dieta que elaborou foi pensada para 7 dias e é uma junção entre uma dieta pobre em hidratos de carbono e uma dieta moderada.
Dieta da Banana Matinal
Desenvolvida em 2008, no Japão, por Hitoshi Watanabe – um investigador na área da medicina preventiva – e a sua esposa farmacêutica, Sumiko Watanabe, a Dieta da Banana Matinal tem crescido em popularidade um pouco por todo o mundo. É caso para dizer que uma banana por dia ajuda a perder alguns quilos indesejados!
13 dicas para não desistir da dieta
Por vezes é mais fácil começar uma dieta do que mantê-la: as tentações são muitas, a sensação de fome pode ser desconfortável ou pode simplesmente não acertar com a melhor dieta para si. Saiba como manter-se firme com a dieta, nas alturas quando só lhe apetece desistir.
Dieta da Toranja
A moda da toranja e dos seus “poderes” enquanto queimadora de gorduras, revolucionou o mundo das dietas na década de 70 e a verdade é que a Dieta da Toranja continua ainda hoje a ser seguida por muitas pessoas. O motivo? Menos 4.5 quilos em 12 dias.
Top 8 benefícios do exercício físico
Todos nós sabemos que o exercício físico é fundamental para assegurar um bem-estar pleno e que é um aliado importante para quem quer perder peso ou simplesmente manter o seu peso ideal. Mas sabe realmente quais são todos os benefícios do exercício físico? Descubra e ponha-se a mexer!
Top 10 tendências fitness para 2010
Ano novo, corpo novo. A importância do exercício físico nunca muda, mas a forma como o fazemos está em constante mutação – todos os anos existem novidades no mundo do fitness, da dieta e da alimentação, de forma a continuar a motivar um estilo de vida saudável. Descubra as tendências fitness que vão dar que falar e mexer em 2010.
18 sugestões para um pequeno-almoço saudável
Nunca é demais relembrar a importância do pequeno-almoço: recarrega o corpo com a energia necessária depois de uma noite de jejum, acelera o metabolismo, aclara e alerta a mente.
Vivafit: 30 minutos a treinar
A ideia por de trás dos ginásios Vivafit nasceu em Portugal no ano de 2003 e, escassos seis anos depois, em 2009, tem já 102 health clubs de norte a sul do país, onde estão inscritas cerca de 40 mil mulheres. Sim, este é um ginásio exclusivamente feminino, com circuitos específicos de treino de apenas 30 minutos. Será este o segredo por de trás do sucesso da Vivafit?