Todos nós sabemos o que não devemos comer se quisermos emagrecer alguns quilos, mas já parou para pensar naquilo que bebe? Tão importante como os alimentos sólidos, são os líquidos que ingere diariamente e que podem esconder mais calorias do que imagina. Preste particular atenção àquilo que vai beber da próxima vez que encher o copo porque essa escolha não só pode acelerar o metabolismo e diminuir a sensação de fome, como pode diminuir o consumo calórico diário e contribuir para a perda de peso.

Qualquer dieta de emagrecimento requer uma diminuição na quantidade de calorias ingeridas diariamente e, normalmente, estamos tão concentrados nos alimentos, que nos esquecemos das bebidas. Os líquidos que consumimos dentro e fora das refeições podem estar a fornecer ao seu corpo mais calorias do que imagina, por isso, saiba quais são as 7 bebidas a evitar, a bem da silhueta.

As dietas são quase todas elas sinónimas da máxima perda de peso no mínimo tempo possível e, tal como a dieta da sopa, por exemplo, também a Dieta USP foi desenvolvida com um simples objectivo: proporcionar, com recurso a três alimentos chave – presunto, ovos e café – a perda de 7 a 10 kg num período de duas semanas.

Adaptada pelo endocrinologista brasileiro Guilherme de Azevedo Ribeiro, a partir de uma dieta de origem norte-americana, a Dieta Nota 10 segue a máxima “comer e emagrecer é mais simples do que se imagina”. Sabe porquê? Porque este regime alimentar permite-lhe comer aquilo que quiser, apenas terá de aprender a consumir os alimentos nas quantidades certas para perder ou manter o seu peso ideal. Curioso? Continue a ler.

Tendo como principal ingrediente o repolho, ou melhor a sopa de repolho, esta é uma dieta com baixas doses de gordura e elevadas quantidades de fibra. Aliada a uma lista restrita de outros alimentos, a dieta da sopa permite, no entanto, o consumo ilimitado de sopa. Muito intensiva, foi pensada para ser seguida apenas durante uma semana, de forma a eliminar rapidamente alguns quilos indesejados ou como o impulso que necessita para iniciar uma dieta a longo prazo.

As tendências em dietas não são as únicas novidades a aliciar quem quer ficar em forma – em 2009, o mundo do fitness já se agita com tudo aquilo que, este ano, nos vai pôr a mexer. O que vai experimentar? Atreva-se!

A Depuralina é um suplemento alimentar comercializado em Portugal desde Janeiro de 2008, data desde a qual já vendeu milhares de embalagens. 100% natural, a Depuralina actua ao nível do fígado e intestinos, desintoxicando os órgãos do corpo mais propensos à acumulação de resíduos e toxinas nocivas. Esta acção desintoxicante e depurativa acaba, simultaneamente, por contribuir para uma silhueta mais elegante… descubra os segredos por de trás deste sucesso dietético.

Com cada novo ano chegam os balanços do ano transacto e as previsões e tendências para o actual. As dietas não são excepção e as novidades multiplicam-se, todas elas com promessas de resultados rápidos e eficientes no que toca a perder alguns quilos indesejados. Estas são, para já, as cinco novas dietas para 2009, todas elas com direito a livro para servir de motivação.

Se é daquelas pessoas que passa oito ou mais horas sentada em frente ao computador a ver a barriga e o traseiro a crescer a olhos vistos, não desanime. Existem várias formas simples de queimar algumas calorias extra no trabalho – nós indicamos-lhe sete… o resto é consigo.

Celebridades como Victoria Beckham e Britney Spears já a experimentaram e as suas silhuetas parecem comprovar o seu sucesso. Pobre em calorias e rica em vitaminas, minerais e outros nutrientes, a incorporação de morangos numa dieta alimentar saudável pode ser a chave para ajudar a perder, em 30 dias, entre dois e quatro quilos.