Fundada por Mark Hughes, no ano de 1980, em Los Angeles, na Califórnia, a Herbalife é hoje uma das maiores empresas de nutrição do mundo, com presença em 62 países e mais de um milhão de distribuidores independentes que utilizam o slogan "Perca peso agora! Pergunte-me como", para vender o estilo de vida saudável da Herbalife.
Os norte-americanos Mehmet Oz e Michael Roizen, médicos da Oprah Winfrey e presença assídua no seu talkshow, juntaram esforços e conhecimentos para lançarem o livro “YOU – A Sua Dieta”. Um manual de instruções para ter um corpo ideal, com resultados garantidos em apenas duas semanas e uma nova forma de comer que vai durar uma vida.
Nunca se falou tanto nos benefícios de uma alimentação saudável como nos dias de hoje. Na realidade, somos precisamente o que comemos, visto que os alimentos que diariamente consumimos têm influências directas no funcionamento do nosso organismo, cérebro, pele, olhos, estado de espírito e na forma como vivemos o dia-a-dia. Viver bem começa na boca, por isso, saiba como seguir uma dieta saudável.
As ocasiões especiais e datas festivas estão intimamente ligadas aos prazeres da mesa: o paraíso para quem pode comer o que lhe apetecer sem engordar, um inferno para quem está de dieta e quer manter a linha! Descubra como desfrutar das festas sem comprometer a sua silhueta, nem todo o esforço despendido para conseguir o seu peso ideal.
O ginásio já o aborrece, mas precisa e quer praticar uma actividade desportiva para se sentir em forma? Calce umas sapatilhas, agarre no seu MP3 e ponha-se a andar! É isso mesmo… caminhar 30 minutos por dia é igual a queimar cerca de 180 calorias, para além de muitos outros benefícios.
Fazer dieta sem passar fome parece bom demais para ser verdade? A mudança de pequenos hábitos, a substituição de alguns alimentos e uma atenção redobrada para com o seu corpo e a forma como o trata é o suficiente para perder aqueles quilinhos a mais e sem grandes sacrifícios.
Perder peso, ter mais energia e sentir-se saudável são geralmente os motivos por de trás do início de uma dieta. Consulte primeiro o seu médico e não se esqueça do exercício físico para completar os resultados. Para além de satisfazer um desejo imediato, uma boa dieta pode ser a rampa de lançamento para uma mudança de hábitos alimentares para toda a vida.
Pode conseguir perder 2,5kg em cinco semanas de modo seguro, eficaz e uma dieta nutritiva. Perder peso a um ritmo de 0,5kg por semana é perfeito para uma experiência duradoura, perder peso de forma saudável. Certifique-se perguntando ao seu médico se este plano é o correcto para si para que seja saudável e eficaz. Boa Sorte!
Todos dizemos que queremos fazer exercício físico, mas poucos são os que realmente o fazem. Estão aqui algumas sugestões para que seja um pouco mais fácil manter o seu plano de exercício.
Ter um amigo com que faça exercício físico é uma das melhores formas de manter o plano de fitness. O seu amigo de exercício é uma forma de se manter motivado se não o conseguir sozinho.
Tem tido problemas em escolher a dieta certa ultimamente?
Não tenha medo de fazer dieta, pode ser difícil, mas, definitivamente, vale a pena. Fazer dieta pode fazê-lo mais feliz do que é agora e um pouco mais atraente. Estudos demonstraram que perder peso pode elevar a sua auto-estima, assim como melhorar a sua vida sexual. Manter um peso saudável é talvez o passo mais importante que pode dar para melhorar a sua saúde e o seu estilo de vida.
