O Dia dos Namorados ou Dia de São Valentim, normalmente significa um daqueles dias em que as calorias tendem a não ser contadas. Mas a realidade é que estes dias de desleixo podem fazer uma dieta descarrilar. Se está a fazer dieta e não deseja ganhar nem mais uns gramas como um calórico jantar do Dia dos Namorados, então saiba que não tem de desistir do dia, apenas terá de o recriar de forma divertida, e desgastar algumas calorias enquanto o faz.

Atualmente, perder aqueles quilinhos a mais indesejados tem sido um dos grandes desejos de homens e mulheres. Com isso, a ingestão de remédios utilizados para a conquista desta meta se torna uma tentação. Mas será que vale a pena? As desvantagens deixam uma lista extensa para aqueles que pretendem fazer uso dos comprimidos para emagrecer, tais como: enjôo, boca seca, insônia, taquicardia, depressão e irritabilidade são apenas alguns exemplos de efeitos colaterais que podem ser ocasionados pela ingestão deste tipo de medicamento.

Os excessos da época de Natal – festas atrás de festas, guloseimas atrás de guloseimas – deixam muitas pessoas a acabar o ano com alguns quilos a mais e uma grande vontade de voltar ao seu peso habitual. Agora que já desfrutou de tudo o que era bom e irresistível, está na hora de se dedicar à boa forma e começar o ano novo com um corpo novo.

Os jogos de fitness para a consola Wii são uma forma fantástica e divertida de praticar exercício físico, uma vez que, para além da sua variedade e interatividade, permitem fazer ginástica na privacidade e conforto da sua casa. Estes são 10 jogos Wii que o vão pôr a mexer!

1. EA Sports Active 2.0 Wii

Nem todas as pessoas gostam de frequentar ginásios para assegurar as suas sessões de exercício físico semanais – há quem esteja a optar, cada vez mais, por praticar ginástica no conforto da sua casa, sendo guiado por DVDs e/ou jogos de fitness, como a Wii. Se nunca praticou exercício físico em casa, estas são 5 boas razões pelos quais deve, pelo menos, experimentar!

Há quem viva permanentemente de dieta, há quem recorra às dietas rigorosas sempre que precisa de perder rapidamente um quilo ou dois: qual das duas é a melhor forma de perder peso? Nenhuma. Embora os milhares de dietas disponíveis possam dar uma ajuda na hora de emagrecer, o segredo para perder, de uma vez por todas, os quilos a mais é simples e bem conhecida de todos: comer menos, mexer-se mais. Vamos lá?