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Melhorar o ritmo cardiovascular é um dos objetivos frequentes de quem se inscreve num ginásio. A seguir vamos ficar a saber...

Mulher a comer gelado

Todas as pessoas sonham em obter o corpo perfeito. Para isso, algumas delas alteram os seus...

Existem imensos tipos de dietas, umas mais funcionais do que outras. No entanto por muito...

Mulher a fazer exercícios de pilates

Criado por Joseph Pilates, este método nasceu na Alemanha e tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos em toda a parte. Conhecido por ser um exercício físico muito completo e bastante vantajoso...

Com o passar dos anos, o nosso metabolismo poderá ser alterado de modo a que surjam gorduras...

Mulher a fazer exercício no ginásio

A proximidade dos dias bonitos e das roupas mais leves desperta a preocupação com a forma física. Os longos dias de inverno nos quais as roupas largas ocultaram gordura e flacidez estão prestes...

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